Мероприятия

Техника выполнения подтягиваний на высокой перекладине ⠀ Исходное положение: вис хватом сверху кисти рук на ширине плеч руки и ноги прямые ноги не касаются пола ступни вместе ⠀ Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. ⠀ Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух. ⠀ Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги); нарушение техники выполнения испытания; подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины; фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду; подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем); явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук. https://vk.com/gtobel?w=wall-62089191_6389

Налоговая служба на своем официальном сайте напоминает гражданам о введении нового стандартного налогового вычета по НДФЛ (п. 28 Федерального закона от 12 июля 2024 г. № 176-ФЗ). С 2025 года получить вычет в размере 18 тыс. руб. могут те граждане, которые выполнят нормативы ГТО в своей возрастной группе и получат знак отличия или подтвердят его. Обращаем внимание, что это сумма, которую освободят от налогообложения. Поэтому если НДФЛ уплачивается по ставке 13%, то гражданин сможет получить не более 2 340 руб. за год. Обязательное условие получения вычета – прохождение диспансеризации в том же календарном году, когда выдан значок или его подтверждение. То есть если диспансеризация будет проведена в 2024 году, а нормативы сданы в 2025 году, то налоговая служба откажет в вычете. Получить вычет можно как у работодателя, так и через налоговую инспекцию. В первом случае налоговый вычет может быть применен единовременно в любом месяце года после подтверждения права на него, но не ранее месяца подтверждения. Для этого потребуется написать заявление на имя работодателя в произвольной форме, указав основания для вычета, его размер и перечень прилагаемых документов. Другой вариант – в налоговой инспекции, подав декларацию 3-НДФЛ. Но сделать это можно будет только по окончании календарного года. Так, например, если сдать ГТО в 2025 году, то заявить вычет возможно будет не раньше 2026 года.

Чтобы эффективно выполнить нормативы ГТО в зимнее время года и не заболеть, воспользуйтесь несколькими советами: Не забудьте разогреться. Перед выходом на мороз необходима разминка. Для начала можно широкими движениями пройтись массажным цилиндром по мягким тканям. После этого разомните коленные и тазобедренные сухожилия, а затем приступайте к разогреву корпуса, спины, бедер . Это позволит подготовить организм к холоду и минимизирует риск получить травму на улице Не забывайте о технике безопасности. Световой день зимой сокращается, поэтому порой приходится сдавать нормативы ГТО в темное время суток. Для повышения видимости используйте светоотражающую одежду. С особым вниманием нужно отнестись к сцеплению с землей. Перед началом выполнения нормативов проверьте свою обувь — не слишком ли она скользкая для мокрых поверхностей и льда. Пейте воду. Зимой признаки обезвоживания не так очевидны, как летом, поэтому кажется, что воду пить не нужно. Однако это не так. Организм все равно потеет, часть влаги испаряется с дыханием, поэтому пить воду надо всегда. Выбирайте комфортную одежду. Прошло время, когда зимой приходилось надевать на себя несколько свитеров. Современное термобелье удерживает тепло, но при этом не перегревает организм. Как правило, термолеггинсов и термокофты с длинным рукавом под шорты и футболку достаточно. Необходимо учитывать, что в процессе выполнения нормативов организм будет нагреваться все больше и больше, поэтому важно не перегреться. Не испытывайте свой организм в комплексе ГТО при простуде. При первых симптомах болезни следует перенести время участия и дождаться полнейшего выздоровления. В период болезни увеличивается нагрузка на иммунитет, и чрезмерная физическая активность будет только растрачивать ресурсы ослабленного организма. Ваша мотивация к выполнению нормативов ГТО- проверка ресурсов и возможностей своего организма, а также получение знака отличия ГТО, поэтому никакой холод не будет вам страшен, если есть цель!

Леопард Вика — олицетворяет скорость, а также подчеркивает редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника. Волчонок Макар — олицетворяет выносливость. Волки очень стойкие, терпеливые и выносливые. Лиса Василиса — олицетворяет гибкость. Гибкая, грациозная, быстрая лиса преуспела и в растяжке, и в хореографии, и гимнастике. Зайка Лиза — маленький, но очень «спортивный» зверь, талисман олицетворяет прикладные навыки – прекрасно прыгает, а в природе даже умеет плавать. Медведь Потап — олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа.

Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия. Для получения бонуса нужно: Предоставить удостоверение или копию приказа о награждении; Если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта. Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующего вас вуза.

В гостях у ребят побывали КМС по греко-римской борьбе - Съедин Дмитрий Дмитриевич, талисманы ГТО в Белгороде — Волчонок Макар и Лиса Василиса. Наши гости передали деткам подарки от Детский клуб Санта Моника Family KIDS Фитнес-центр «Санта Моника» г. Белгород Парк развлечений "ГРИННЛАНДИЯ", г. Белгород Фотографии в альбоме vk.com/album-193713235_3058...

Петрозаводск На минувшей неделе в Петрозаводске состоялся первый Фестиваль ГТО среди трудовых коллективов. В мероприятии приняли участие семь местных команд, представляющие различные организации. Участники соревновались в четырёх испытаниях, а кульминацией стала Эстафета ГТО, где победила команда Банка ВТБ. Курская область Поздравляем обучающихся МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 38» Курска с получением знаков отличия ГТО! Так держать! #подтяниськдвижению #ГТО #новостиГТО #минспортРоссии https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_45640

Ежедневно мы являемся участниками дорожного движения, выступая в качестве пешехода, пассажира или водителя. Быть пешеходом - это очень ответственно. Безопасность на дороге зависит в совокупности и от пешеходов, и от водителей. И риски также присутствуют у обеих сторон. Потому что довольно часто виновными в ДТП являются именно пешеходы, переходящие улицу на красный свет или в неположенном месте. Некоторые даже банально забывают о важном: если переходишь дорогу, нужно смотреть по сторонам, потому что из-за поворота может неожиданно появиться машина. И тогда уже поздно будет смотреть в ее сторону. Поэтому и водителям, и пешеходам необходимо соблюдать основные правила, при которых риск дорожно-транспортных происшествий уменьшится: - пешеходы должны двигаться по тротуарам или пешеходным дорожкам, а при их отсутствии - по обочинам; - при движении по обочинам или краю проезжей части в темное время суток или в условиях недостаточной видимости пешеходам рекомендуется иметь при себе предметы со световозвращающими элементами и обеспечивать видимость этих предметов водителями транспортных средств; - пешеходы должны пересекать проезжую часть по пешеходным переходам, а при их отсутствии - на перекрестках по линии тротуаров или обочин; - на нерегулируемых пешеходных переходах пешеходы могут выходить на проезжую часть после того, как оценят расстояние до приближающихся транспортных средств, их скорость и убедятся, что переход будет для них безопасен. Отдел ГИБДД по Ракитянскому району напоминает: знание правил дорожного движения поможет избежать аварийных ситуаций на дорогах. Желаем безопасных дорог!

Трудовой коллектив МБДОУ Краснояружский детский сад"Солнечный" выполнил нормативы комплекса ВФСК ГТО "Готов к труду и обороне". В программу входили 4 вида испытаний: наклон вперед из положения стоя, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подъем туловища из положения лежа на спине. Сотрудники детского сада подошли к делу не только с ответственностью, а еще и с юмором. С шутками и взаимной поддержкой они показали неплохие результаты. Будьте крепкими духом и находитесь всегда в хорошей физической форме.

К обязательным видам комплекса ГТО относятся нормативы, проверяющие скоростные способности или быстроту: бег на 10,30,60,100 м. Быстрота — комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции. В узком смысле понятие «воспитание» определяется как процесс формирования жизненно важных знаний и качеств личности, обеспечивающих ее адаптацию в окружающей социально-природной среде.